每年百貨週年慶的時節又到了，Shopping前你一定要注意的事，不是刷哪一張卡最划算，而是列出適合自己現在需求的採購清單!

以衣服為例，除非你的衣櫃至少有20%是空的，否則不要一下就衝去買開心喔!

只進不出只會讓衣櫥堵塞爆滿，或著又買了不會穿的衣服，依然搞不清楚那些適合自己!

怎麼知道哪些適合自己呢?

分享閱讀陳麗卿老師《衣櫥減法》一書提到幾個重要概念：

藉著衣櫥減法，與自己內心深處的連結，思考刪去背後的不要，

分析「不要」，是通往「想要」最快的捷徑。

衣櫥減法時，一定要把衣服拿出來在手上與它面對面，而不是掛在衣櫥內翻看。

減法四個步驟：

1.先減去毒藥

不開心的回憶、讓你不自在、當時勉強買下、破損/太舊/過時。

2.減去不符合「現在的我」的衣服

不要在一件衣服上花超過十秒鐘，跟隨直覺有極高的準確率。

(1)身:

太大/太小、太年輕或老氣、穿起來不舒服、穿起來不好看、穿起來氣色不好。

(2)心:

不符合現在的工作、身分地位、生活習慣、沒有場合穿、沒辦法幫助自己完成目標或夢想。

(3)靈:

穿起來平淡無味、可有可無、沒有快樂幸福感、覺得這不是自己、穿上它覺得出不了門、只剩蔽體功能。

3.十分鐘靜心與衣服對話

思考是什麼原因讓這件衣服不適合現在的我?

問自己：「這件衣服不適合現在的我，因為它讓我……..」

心中浮現頻率最高的形容詞，可能就是你目前的不要，知道自己的不要，下一次購買時就有機會避免重蹈覆轍，如果只是直接捨棄刪去，沒有仔細思考刪去背後的不要，還是會重複相同的行為模式。

人生中的六個不要：菜味、騷味、便宜味、土味、強味、沉重味。

4.盡速處理「丟棄、送人、修改」三個箱子中的衣服

如需試穿才能判斷，請集中到最後再一口氣試穿。

Evelyn挑了幾件衣服跟大家分享，Evelyn的4個不要

1.這件衣服不適合現在的我，因為它讓我穿起來氣色不佳(橄欖綠)

2.這件衣服不適合現在的我，因為它讓我看起來很學生味(不合身)

3.這件衣服不適合現在的我，因為它讓我看起來太休閒(質感不正式)

4.這件衣服不適合現在的我，因為它讓我覺得這不是自己(樣式太誇張)

所以根據書中的建議，Evelyn給自己的採購清單內一定要選擇(擺脫菜味):

1.穿起來氣色佳的衣物

2.外套型衣物增加成熟度

3.布料挺、合身的衣物看起來比較有氣勢

以上跟大家分享，做好功課再去開心shopping唷!